Yoga bir çeşit terapi yöntemidir. Çocuk yogası, çocukların hareket, sosyal, bilişsel, dil ve duygusal gelişimlerini desteklemek için kullanılması gereken önemli bir yöntemdir. Çocuk yogası, yaş gruplarına göre uygulama şekli olarak farklılıklar gösterir. 3-6 yaş grubu çocuklar için yoga, oyun ve…
Günlük hayatta ekrana çok fazla maruz kalmak çeşitli göz problemlerine yol açabilir. Bunların başında ise göz yorgunluğu ve kuruluğu gelir. Sürdürülebilir şekilde gerçekleştirilen göz yogası hareketleri sayesinde göz yorgunluğu problemi azaltılabilir. Göz yogası, göz kaslarını hedef alan ve onları güçlendirmeye…
İlk yoga dersiniz için her şey Yoga terimini duyduğunuzda aklınıza gelen ilk şey, en çılgın pozlarda düğümlenen ve dengelenen insanlar mı oluyor? Bunlar yıllardır yoga yapan gelişmiş yogilerdir. Bunları ilham kaynağı olarak görebilir veya bu görüntüleri çabucak unutup bunun yerine…
Meditasyon nedir? Meditasyon bilinçli bir rahatlama şeklidir, iç merkezinizi bulmanıza yardım eden tam bir dikkat halidir. Ama tam olarak ne anlama geliyor?Aşağıdaki duruma aşina olabilirsiniz: Hala iştesiniz ve orada yapacak çok işiniz var. İşten sonra yapacak özel işlerin var. Alışveriş,…
