30 Saat Çocuk Yogası Uzmanlık Programı

Çocuğun gelişme potansiyeline olan inançla, kendi bedeninde rahat etmesini ve sınırlarının ötesine geçebilmesini hedefleyen; nefes, hareket ve gevşeme tekniklerini kullanan  bir çalışmadır;

Kimler katılabilir;   yogası eğitmenleri, okul öğtetmenleri ve yogaya meraklı anneler.

Eğitimin İçeriği

• Asanaların uygulanması ve dikkat edilmesi gereken unsurlar
• Nefes, chanting, gevşeme ve görselleme tekniklerinin yogaderslerinde kullanımı

2 yaştan itibaren çocuklar yoga yapmaya başlayabilir. Bedensel ve zihinsel olarak en ideal dönemin ise 6-7 yaş olduğunu söyleyebiliriz. Ancak çocuğunuz yogaya ne kadar erken başlarsa o kadar çok faydalı ve verimli bir sonuç alır.

Anaokulunda yoga eğitimi almaya başlaması ona ileriki yaşamında büyük bir artı kazandırır. Çocuk yogası ile çocuklar eğlenirken, esneklik, güç, gevşeme ve konsantrasyon sağlanır.

Çocuk Yogasının Faydaları:

Fiziksel:

• Sinir sistemini rahatlatır
• Uyumayı kolaylaştırır
• Sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur
• Bedenlerindeki gerilimi azaltır
• Kaslarını gevşetir ve rahatlatır

Psikolojik/ Zihinsel:

• Konsantrasyonu ve odaklanmayı geliştirir
• Stresi azaltır
• Zihni rahatlatır
• Kendilerini ifade etmelerinde yardımcı olur
• Hayal güçlerini geliştirir
• Yaratıcılıklarını arttırır