Güçlü çekirdek kasları oluşturmak için denge eğitimi. Denge nasıl çalışır? Kendiniz denemek ister misiniz? Tek ayak üzerinde durun, gözlerinizi kapatın ve karşı dizinizi kaldırın. İşler titreyebilir. Düşmemek için bakiyeniz gereklidir. Bu , vücudun ağırlık merkezini kontrol etmemize ve dengesizlikleri telafi…
Dengenizi geliştirin
