Yoga Eğitimleri

Hamile Yogası, gebelik dönemini daha rahat geçirmenizi ve bedeni doğuma hazırlamayı amaçlayan güvenilir bir egzersiz sistemidir. Gebelik sürecinin farklı aşamalarında fiziksel ve zihinsel olarak güçlenmenizi sağlar, solunum kapasitenizi artırır. Hamile yogasının amacı, anne adayını duygusal olarak rahatlatmak, fiziksel olarak alt…

Iyengar Yoga sadece sıkı bir rehberlik altında uygulanır. Iyengar Yoga, 30’lu yıllarda Hintli guru BKS Iyengar tarafından geliştirilen bir yoga yönüdür. Duruşlar ve nefes egzersizleri geleneksel türetilen Hatha Yoga . Özel özellik, yardımcıların ek kullanımıdır . Iyengar Yoga, kemerler, yastıklar,…